Ser más creativo y de paso medita con Zen Doodles
EL mejor curso para relajarse y experimentar el momento presente
#BePresent
En este curso te mostraré como dibujar patrones simples para que puedas crear Arte Zen y empezar a desarrollar sesiones diarias de al menos 10 minutos al día para que practiques esta técnica y puedas relajarte y experimentar un momento mindful.
Cuando aprendes a dibujar y crear Arte Zen partiendo de patrones simples como una cuadricula, puedes liberar a tu mente del juicio "no sé dibujar", y empiezas a experimentar el placer de dibujar. Este es el primer paso para meditar a través del dibujo.
4 módulos, 16 lecciones
Todo lo que debes saber para iniciar este tipo de meditación con dibujo en 16 lecciones. Aprenderás a crear Arte Zen desde tu iPad usando Procreate app.
1 hr
Tienes a tu disposición 1 hora en total de videos y lecciones continuas. Pero requiere practicas entre cada lección.
A tu ritmo
¡Ve a tu propio ritmo! Todas las lecciones están disponibles cuando compras el curso.
Este curso está pensado para todas las personas que quieren aprender a relajarse usando esta técnica de meditación con Arte Zen.
El objetivo es que dejes de juzgarte al momento de dibujar y que puedas gozar el beneficio de una actividad que te relaja y te permite meditar.
Lograrás:
- Una relajación profunda
- Meditar sin pensarlo
- Divertirte y gozar mientras creas Arte Zen
- Experimentar el momento presente
- Resistencia a la frustración
- Creatividad
- Valorar tus capacidades